水は体にいい、喉が渇いたから水を飲むなど、なんとなく水を飲んでいる日々を送っている方がほとんどだと思います。
実は水はサプリメントや健康食品では補いきれない多くの良い効果をもたらしているとしたら・・・
水は何となく飲んでいるの意識から水を飲んでみよう、水を飲まなきゃいけないんだと、
水への意識が変わっていくのではないでしょうか。
ただ、水を飲みなれていない人にとって水を飲むことを習慣付けるのは簡単なことではありません。
普通に暮らしている人のほとんどは一日に必要な水を飲んでなくて、
ほとんどの人が無意識のうちに脱水症状に陥っているという統計があったりもします。
だからこそどうして水が必要なのか、飲んだ方がいいのかを知ることで意識が変わればとても素晴らしいことですよね。
ダイエットになる
日常的に飲んでいるアルコールやジュースの代わりに水を飲むだけでカロリーと取らなくて済むので体重が減ります。
そして、ご飯を食べたのに少し経つとお腹が空いた、と感じたことはないでしょうか。
実はお腹が空いたと感じるのは喉が渇いているだけという場合も多いようです。
病気の予防
心臓病を予防する効果、アメリカの研究結果によると１日にコップで5杯の水を飲んだ人は2杯以下しか飲まなかった人よりも
死亡率が‘４１％も低くなるという成果が出ています。
さらには結腸ガンの危険を４５％も減らし、膀胱ガンの危険も５０％減らし、女性なら乳ガンの危機すら減らします。
まさに水は命・・・！！！
他にも体のほとんどは水分によってできているので、水分が足りていなければ体が怠く感じたり、
疲れやすくなってしまったり、脱水状態の効果が表れてしまいます。
脱水状態の症状には頭痛もあるので、頻繁に頭痛が起きてしまう人は頭痛の予防に水を飲むことで改善される可能性もあります。
体の内からキレイになると
水は皮膚をキレイにもしますし、毎日1杯でもいいので水を飲むことを習慣づけると一週間もすれば肌がキレイになる効果を実感できます。
食べ物を消化するには相当の水を必要とするので、胃酸の調整を助けてくれますし、体から悪い毒素を出して毎日をスペシャルにしましょう。
つまり・・・
みんな誰しもお母さんの体内、つもり水から産まれ、最後は土にかえります。
人生は水から始まり土に終わるので、水を飲み続けなければいけない宿命なのかもしれません。
水を飲むことを習慣付けられないながらも水の大切さは知っている。
だから、我が家では猫たちにだけにはと良い水を飲ませてあげています。
毎月美味しい水を届けてくれるアクアクララと契約をしています。
自分で水を飲むことを習慣付けることが難しいなら大切な人に習慣付けさせましょう。
大切な人には長く生きてほしい、さぁここから始めましょう。イチから・・・いいえ、ゼロから！
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